改善方法

南千束長生館治療所kidsフィジカルトレーニング

長生館治療所ではこれまで様々なスポーツを楽しむ方々にあらゆるサポートをしてきました。

 

その中で特に子供達の体力や筋力、バランス感覚や体の柔軟性の低下を感じてきました。

多くの人は片足立ち30秒が出来ません。

 

え?そんなことができないの?と皆さんは思うでしょう。

 

しかし事実やってみると出来ない人が大半です。

まず片足立ち30秒ずつやってみましょう。

できるでしょうか?

 

毎日やっていると、だんだん上手に出来ます

1分出来るようになったら目を瞑って片足立ちしてみましょう。

難易度は一気にあがります。

下の図は当院が独自に指導している超ゆっくり歩き。

 

片足立ちが難しい人にはやはり難しいトレーニングですが、これをやっているとバランス感覚が身につき、体幹のトレーニングにも役立ちます。

長生館治療所kidsフィジカルトレーニング

これは一例で初歩のトレーニングです。

☆スポーツが上手くなりたい

☆姿勢が悪い、気になる

☆じっとしていられない等

大人も対応可能です。

様々なお悩みにも対応致します。南千束長生館治療所Kidsフィジカルトレーニング、営業時間、地図

まずはご相談下さい。

長生館治療所      程野(ほどの)まで

 

 

 

 

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