体温を上げる血流を良くする効果とは！

暑い秋🍂です。
25度なんて夏の気温ですよね。

そうはいっても冬は近づいています。
朝晩はひんやり肌寒くなってきました‼️

冬本番を迎える前に豆知識。

身体には摂る食べ物によっては体温を温める効果が有ります。

例えば冬の定番と言えばお鍋料理🥰

温まりますよね。
だけど熱い物を食べているからだと思っていませんか❓

実は違うんです。
その秘密は動物性のタンパク質なのです☺️

動物性のタンパク質を食べると特異動的作用と言って、熱を生み出し体温を上げる作用があるんです。

そして生姜や唐辛子🌶️
コレまたカプサイシンの効果により血流の改善が期待でき、末端の冷えを改善出来るかも知れません。
温める効果と言うよりは血流を良くするようです☺️
継続的に摂ると良いようですね☺️

寒い日の食事には肉や魚などのタンパク質で熱を生み出し辛い物を適量取り、寒い冬を乗り越えましょう‼️