季節の変わり目に起こる症状とは？

この時期にご相談で増える症状。

腰痛、ギックリ腰、足のしびれ、寝違い

 
仕事中にもできる、改善方法をご紹介！

体の前で、ドラム缶を抱えるつもりで手を組み大きな丸を作ります。

その丸と胸と顔は動かないつもりで固定をして、上半身をゆっくり大きく捻ります。

ひねった時に丸が崩れたり、首だけ違う動きをしたり、体がナナメになったりしたら捻りすぎです。

上半身は捻っても、まっすぐいるのと変わらない状態が維持出来る範囲内で無理せず行ってください。

尚、上半身の状態が維持出来ていれば、足は多少動いても捻っても、問題ありませんとにかく上半身のキープが鍵になります。

法則が守れれば、安全に背骨に関わる筋肉のストレッチが出来ます。

季節の変わり目こそ、身体のメンテナンスがおすすめ！

いかに運動などで体を動かしていたとしても、体の柱である背骨は歪んでしまいます。

痛みがあっても無くても、背骨の歪みは無い方が理想的です。

異変がおきやすいこの時期だからこそ、寒さが本番になる前に予防、施術をおすすめ致します。

施術する事で、かりに痛みが来た場合でも早く治る状態を維持できます。

是非お気軽に長生館へご相談下さい。